運動傷害
從病理到臨床：網球肘（肱骨外上髁炎）的治療策略與預後探討
當您感到手肘外側疼痛，尤其是提重物、扭毛巾或用力握拳時加劇，很可能就是網球肘在作祟。專業的醫療人員會透過一系列評估來確診。首先是最基本的理學檢查，醫師可能會請您...
2026-03-16
髖關節錯位與髖關節發育不良：兩者有何關聯？症狀與治療比較
髖關節錯位與髖關節發育不良的症狀因年齡層而異，既有重疊之處，也有各自特點，理解這些差異有助於及時就醫。對於嬰兒期，症狀多由DDH本身引起，是早期篩檢的重點。包括...
2026-03-16
運動員看過來！淺談護膝選擇：Bauerfeind與Medi Flex在運動防護上的應用
起頭：對運動員而言，膝頭哥痛可能是訓練的絆腳石，一款好的護膝至關重要 各位熱愛運動的朋友，相信你們都曾有過這樣的經驗：在球場上奔馳、在跑道上衝刺後，膝頭哥傳來一...
2026-03-14
香港長者晨運反傷骨？破解早晨骨代謝的驚人秘密
所有參與運動計劃的長者都應先進行雙能量X光吸光式測定儀（DXA）檢測，確定當前骨密度狀況。T值低於-2.5的嚴重骨質疏鬆患者，應避免任何形式的跳躍和突然轉向動作...
2026-03-06
筋膜刀治療深度解析：從原理到實務，一次搞懂
然而，現代筋膜刀的雛形，普遍被認為是由美國的Graston Technique®在1990年代所系統化發展並商業化。這套技術最初是為了處理運動傷害與慢性疼痛，透...
2026-03-01
髂脛束症候群：跑者常見的大腿外側疼痛
髂脛束症候群：跑者常見的大腿外側疼痛 對於許多熱愛跑步的人來說，無論是初學者還是經驗豐富的馬拉松跑者，都可能曾經歷過一種惱人的疼痛——大腿外側，尤其是膝蓋上方...
2026-03-01
從成因到治療：解決膝蓋內旋與腿型困擾的完全指南
當然，並非所有情況都能透過非手術方法完全矯正。當骨骼變形角度過大（醫學上常以Q角過大作為參考）、已產生嚴重且無法緩解的關節疼痛、或因結構問題導致反覆性關節損傷（...
2026-02-28
運動愛好者必看！高活動性造口袋推薦與實測性能全解析
游泳和水上運動愛好者應優先考慮完全防水設計和低過敏性黏膠的產品。而對於瑜伽、健走等中等強度運動，透氣性和輕量化設計則更為重要。專業的造口袋推薦還需要考慮個人皮膚...
2026-02-25
運動後的秘密武器：Indiba加速恢復、緩解痠痛
雖然Indiba是一種安全且非侵入性的療法，但為了達到最佳效果並確保安全，接受療程時仍需注意以下事項。Indiba療程並非一次見效，通常需要一個系列的治療。具體...
2026-02-10
物理治療師同你傾：臨床上點樣應用Indiba？佢到底有冇用？
另外，對於一啲慢性痛症，如果已經演變成中樞神經敏感化（即係個腦對痛覺過度反應），單靠處理局部組織，效果亦可能不如預期。呢個時候，治療方向更需要包括神經教育同中樞...
2026-02-05
