更年期
更年期點樣管理？香港婦科醫生實用建議
更年期最需要留意的「無聲變化」。雌激素的保護作用減弱後，骨質流失速度會明顯加快，特別是停經後的前五年。根據香港骨質疏鬆學會的統計，本地每三位更年期女性就有一位可...
2025-11-02
當數字亮紅燈：中年女性的健康危機與轉機
這些數字的異常往往不是突然發生，而是長期累積的結果。50歲左右的女性正值更年期階段，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，這個生理變化會直接影響新陳代謝與血管健康。...
2025-10-31
心靈與身體：更年期心理健康對三酸甘油脂的影響
面對更年期的各種症狀所帶來的身心挑戰，正念練習已被證實是一種有效的應對策略。正念的核心在於培養對當下經驗的非判斷性覺察，這對於緩解更年期常見的焦慮、煩躁情緒特別...
2025-10-17
子宮肌瘤生長之謎：速度、原因與激素真相
多數肌瘤每年增長約1-2公分，但有些可能在幾個月內快速長大，也有些會多年保持原狀。影響子宮肌瘤長大速度的因素很多，包括遺傳體質、生活習慣、壓力水平，當然最重要的...
2025-10-17
婦科超音波檢查：妳的健康，由妳掌握
根據香港癌症資料統計中心的數據，子宮內膜癌的發病率在過去十年間有上升趨勢，這與人口老化和生活型態改變有關。更年期女性應該每1-2年進行一次完整的婦科超音波檢查，...
2025-10-11
揮別青春？全面解析更年期前兆症狀及應對
面對更年期前兆症状，積極的應對策略可以大幅提升生活品質。以下從多個層面提供建議：健康的生活方式是緩解症狀的基石。飲食上，應均衡攝取各類營養，重點包括：運動方面，...
2025-10-11
