女性泌尿系統的特殊性及常見問題
女性的泌尿系統與男性相比，具有獨特的生理結構，這使得女性更容易受到泌尿系統疾病的困擾。尿道較短且靠近陰道和肛門，細菌更容易進入膀胱，導致感染。根據香港衛生署的統計，約有50%的女性一生中至少會經歷一次尿道感染，其中20%會反覆發作。常見的女性泌尿系統問題包括尿道炎、膀胱炎、尿失禁等，這些問題不僅影響身體健康，還會對生活質量造成嚴重影響。
江慧中醫生指出，許多女性對泌尿系統問題存在誤解，認為只是小毛病，忍一忍就過去了。然而，忽視這些問題可能會導致更嚴重的後果，如腎臟感染。因此，了解女性泌尿系統的特殊性及常見問題，並採取適當的預防措施，是維護女性健康的重要一環。
泌尿科醫生講解女性尿道炎
尿道炎的原因與症狀
尿道炎是指尿道黏膜發炎，通常由細菌感染引起。常見的致病菌包括大腸桿菌、葡萄球菌等。女性由於尿道較短，細菌更容易進入膀胱，因此尿道炎的發生率較高。此外，性行為、使用避孕套、衛生習慣不良等因素也可能增加尿道炎的風險。
尿道炎的典型症狀包括：
- 排尿時有灼熱感或疼痛
- 尿頻、尿急
- 尿液混濁或有異味
- 下腹部不適
江慧中醫生提醒，如果出現上述症狀，應盡快就醫，避免病情惡化。
預防尿道炎的方法
預防尿道炎的關鍵在於保持良好的衛生習慣和生活方式。以下是一些泌尿科醫生推薦的預防措施：
- 多喝水，每天至少飲用1.5至2公升水，幫助沖洗尿道
- 避免憋尿，及時排尿
- 性行為後及時排尿，減少細菌進入尿道的機會
- 選擇透氣性好的棉質內褲，避免緊身褲
- 正確清潔私密處，從前向後擦拭
此外，江慧中醫生建議，如果有反覆尿道炎的情況，可以考慮補充蔓越莓產品，其中的原花青素有助於抑制細菌黏附在尿道壁上。
泌尿科醫生講解女性膀胱炎
膀胱炎的原因與症狀
膀胱炎是膀胱黏膜的炎症，通常由細菌感染引起。女性由於生理結構的特殊性，膀胱炎的發生率是男性的8倍。常見的致病菌與尿道炎相同，多為大腸桿菌。膀胱炎的高風險因素包括：
- 性行為頻繁
- 使用殺精劑或避孕套
- 免疫力低下
- 更年期後雌激素水平下降
膀胱炎的症狀與尿道炎相似，但可能更為嚴重，包括：
- 排尿疼痛或灼熱感
- 尿頻、尿急，甚至尿失禁
- 下腹部或腰部疼痛
- 尿液混濁或有血尿
- 發燒或寒顫（表示感染可能已擴散至腎臟）
江慧中醫生強調，如果出現發燒或腰痛，應立即就醫，這可能是腎臟感染的徵兆。
預防膀胱炎的方法
預防膀胱炎的方法與尿道炎類似，但還需注意以下幾點：
- 避免使用含有香精的沐浴露或衛生用品，這些產品可能刺激尿道
- 性行為前後雙方都應清潔私密處
- 更年期女性可考慮在醫生指導下使用局部雌激素治療，以增強尿道和膀胱的抵抗力
- 避免長時間坐在濕潤的泳衣或運動服上
泌尿科醫生推薦，如果膀胱炎反覆發作，應進行詳細檢查，排除其他潛在問題，如膀胱過動症或間質性膀胱炎。
泌尿科醫生推薦的日常保養
正確清潔私密處
私密處的清潔是預防泌尿系統感染的關鍵。江慧中醫生指出，許多女性存在清潔過度或方法不當的問題。正確的清潔方法應注意以下幾點：
- 使用溫水和pH值適中的清潔產品，避免使用肥皂或含香精的產品
- 清潔時從前向後，避免將肛門處的細菌帶到尿道口
- 不需要過度清洗陰道內部，這可能破壞正常的菌群平衡
- 月經期間應更頻繁更換衛生棉條或衛生巾
此外，泌尿科醫生推薦，如廁後應輕輕拍乾而非用力擦拭，以減少刺激。
選擇透氣材質的內褲
內褲的選擇對女性泌尿健康至關重要。合成纖維的內褲不透氣，容易創造潮濕環境，利於細菌滋生。泌尿科醫生推薦：
- 選擇100%棉質內褲，吸濕透氣
- 避免過緊的內褲，減少摩擦和刺激
- 每天更換內褲，並用60°C以上熱水清洗
- 運動後及時更換汗濕的內褲
- 睡眠時可考慮不穿內褲，讓私密處透氣
江慧中醫生提醒，如果出現反覆感染，可考慮使用抗菌內褲或一次性內褲作為過渡。
多喝水，勿憋尿
充足的水分攝入和規律排尿是預防泌尿系統感染的基本措施。泌尿科醫生推薦：
- 每天飲用1.5-2公升水，天氣炎熱或運動時應增加
- 避免過量攝入咖啡、酒精和碳酸飲料，這些可能刺激膀胱
- 每2-3小時排尿一次，不要等到尿急才去
- 排尿時應完全排空膀胱，不要匆忙
- 長途旅行前先排尿，避免長時間憋尿
值得注意的是，甲狀腺功能異常也可能影響泌尿系統健康。江慧中醫生指出，甲狀腺功能低下可能導致代謝減慢，增加感染風險。如有疑慮，可諮詢醫生關於甲狀腺抽針收費及檢查事宜。
注意性行為衛生
性行為是女性泌尿系統感染的常見誘因。泌尿科醫生推薦以下預防措施：
- 性行為前後雙方都應清潔私密處
- 性行為後15分鐘內排尿，沖洗可能進入尿道的細菌
- 避免使用殺精劑或含香精的潤滑劑
- 考慮改變性行為姿勢，減少對尿道的壓力
- 如使用避孕套，選擇不含殺精劑的產品
江慧中醫生強調，如果性行為後經常出現泌尿系統感染，應與伴侶一起就醫檢查，排除其他潛在問題。
女性泌尿系統問題不容忽視，及早預防勝於治療
女性泌尿系統健康是整體健康的重要組成部分，卻常常被忽視。許多女性因為害羞或認為是小問題而延誤就醫，導致病情加重。江慧中醫生指出，定期進行泌尿系統檢查，尤其是更年期後女性，有助於早期發現問題。
預防永遠勝於治療。通過建立良好的生活習慣、正確的清潔方式、適當的飲食和運動，可以有效降低泌尿系統疾病的風險。泌尿科醫生推薦，如果出現泌尿系統症狀，應及時就醫，不要自行用藥。同時，也要關注甲狀腺等內分泌系統的健康，必要時可了解甲狀腺抽針收費及檢查流程。
記住，照顧好泌尿系統健康，就是照顧好生活質量。從今天開始，實踐這些泌尿科醫生推薦的保養秘訣，讓自己遠離泌尿系統問題的困擾。
